我的每日早餐 365 ☺ 吓……天天都是这一套？ 快熟燕麦片 + 山核桃、去核西梅干、葡萄干，再配奇亚籽、亚麻籽、火麻仁等籽类。 另外还有一根香蕉、两小块黑巧克力、两片全麦吐司和一小碟红莓果酱。 虽然看起来很普通，但有全谷物、坚果、果干、水果和多种籽类，可以摄取膳食纤维、优质脂肪、植物蛋白及多种营养素。 我已经吃了很长时间，自己觉得简单、方便，也吃得开心，一点也不觉得单调。 咦？差点忘了，还有一杯港式奶茶，不然总觉得少了点什么。☕☺ 大家每天早餐通常都吃些什么？欢迎分享一下。
亚祖_亚乔
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两块全麦面包，要么就两个鸡蛋，要么就一碗燕麦
你管这叫早餐 这顶多算配菜
一到两只白水煮蛋，三个核桃，一只金奇异果，偶尔会烤片全麦面包夹鸡蛋吃．一杯三姜茶，或者一杯豆浆 偶尔会做水果慕斯加奇亚籽和亚麻籽。
@静如心水 那你早餐吃什么啊
@蓝莓 早上醒来 两个情人给我做的早餐 奶油面包、火腿披萨、生母乳=母乳 好吃又好喝 低调的早餐跟你们的没法比
@静如心水 确定醒了吗？
@蓝莓 醒了 这就是我的日常跟你们没法比
@静如心水 悲惨，我的早餐和新买的布袋子刚刚忘在火车上了。本来想说你的早餐听起来恶心，这下好了，算了，等会再买
@蓝莓 不容易
@无边落木萧萧下 两片全麦面包，鸡蛋和燕麦二选一，简单又实在，准备起来也方便。谢谢分享！
@静如心水 哈哈，我这份早餐就算只算「配菜」，至少还安安全全留在桌上。看到你和蓝莓有来有往地聊起早餐，我也很高兴啊！
@蓝莓 谢谢分享！哈哈，你們由早餐一直聊到「早餐坐火車走了」。 藍莓，你新買的布袋也一起丟了，確實可惜，希望向失物處查詢後還能找回來。
@亚祖_亚乔 下班回家转车之际趁空闲问了一下站台上的工作人员，居然找到了我的布袋子，只是鸡蛋不在了，应该是扔了吧。挺高兴的。
@蓝莓 布袋子失而复得，已经很好了。鸡蛋就当留给有缘人吧，哈哈！Bye..... :-)
拍照挺好看，就是没有我的煎饼果子好吃
我更喜欢吃馒头，喝点白开水。
@听说撸猫会上瘾 谢谢！煎饼果子的确好吃，不过现做要多花一点功夫。我的早餐走简便路线，燕麦和奶茶准备起来比较省事。也谢谢你提到煎饼果子！
@yzj 馒头也很好吃，简单又饱肚。你比较喜欢白馒头，还是全麦或杂粮馒头？平时还会搭配鸡蛋或小菜吗？
@亚祖_亚乔 就白馒头，不搭配其他，早餐没什么胃口。
@yzj 谢谢回覆。祝感恩节快乐。
我们这些糙人的早饭就是楼下面馆的二两面条，你这个太精致了。
@你们这些矮冬瓜 你太客气了。楼下面馆的二两面条也挺好呀。我的早餐看起来东西多，其实只是把材料提前准备好，早上搭配一下就行，做法简单。祝你感恩节快乐！
蓝莓 10月8日 13:14
