我是肉食主义者，不是不在乎蔬菜和粗粮，而是在用餐之时，已肉食为主，蔬果粗粮为辅而已，因为吃肉补形，吃筋补气，吃骨补神，至于猪脑，猪骨髓，猪肝，猪心这些也对身体很有好处，这样才健康，光吃蔬菜和粗粮，身体无法获得高质量蛋白营养，身体底子变差了，再吃蔬菜和粗粮都补不回来，饮食之道在于阴阳平衡，蔬果主阴，肉食主阳，需得阴阳平衡，体质才能逐步增强。
高山大海
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那请问一日三餐大概的食物摄入量和种类是什么样的？
这。。。不爱吃肉怎么办？特别是猪肉，鸡肉和羊肉还差不多
@q2233 建议在周一到周五，一日三餐，在周六和周日，一日两餐，因为周一到周五需要工作，能量补充必须足够，周末是休息的时候，也可以看作是养性，减肥，修真，疗愈的时间，所以一日两餐就够了，在周末尽量少吃，减少脂肪和能量的摄入，有助于延年益寿，在周一到周五，保证正常饮食规律，累计起来的脂肪和糖粉，也可以通过忙碌的工作消耗掉，所以体重也不会增加，至于吃什么也有讲究，从阴阳平衡的角度来看，属性为阴的食物，和属性为阳的食物分别有哪些，可以上网去查，如果是男性，阴阳比例4:6，如果是女性，阴阳比例6:4，再加上多喝白开水，就形成了三位一体的养生方略，祝身体健康。
@丑的没人娶 多吃鸡肉和鱼肉，自然OK
@丑的没人娶 这两样东西应该都不贵
您好，有点排斥猪肉怎么办，虽然做了还是会吃，但总觉得猪肉是下沉的东西，吃了不能让人的神气向上，是心里作用吗。
@海国森 其实国外的人也不喜欢吃猪肉，但是有一样特别喜欢吃，那就是猪的里脊肉，可以说是猪这一身价值最高的一块肉，在就是猪后腿的精品肉和水晶肉，可以买来吃
@高山大海 是的，我也爱吃里脊肉，糖醋里脊以前特别爱吃
@海国森 那些地方的肉，都是猪身上最有灵气的肉
@高山大海 太感谢了，说的太有道理了，我试试！
